Burn-out
Als je te lang last hebt van heel veel stress en je lijf zich niet kan herstellen van deze stress, kun je een burn-out krijgen. Je reserves zijn dan op en je lichaam en geest zijn uitgeput. Lukt het je niet meer om alle ballen in de lucht te houden? Zowel op je werk als privé? Door chronische stress en druk kun je een burn-out krijgen. Het is erg belangrijk om deze klachten serieus te nemen. Ik kan je hierbij helpen.
Wat moet je doen als je een burn-out hebt?
Het is belangrijk om hulp te zoeken als u het idee hebt dat u een burn-out heeft. Een burn-out gaat niet vanzelf over.
Als u geen hulp zoekt hulp kunnen klachten verergeren. Ik kan je hierbij helpen met de best passende hulp en informatie.
Symptomen en klachten
Bij overspanning of burn-out kun je last hebben van verschillende klachten:
- Moeheid
- Piekeren
- Concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid
- Emotioneel niet in evenwicht; je voelt je bijvoorbeeld vaak ineens boos, verdrietig of onzeker
- Prikkelbaarheid
- Niet tegen drukte en/of herrie kunnen
- Onrustig en/of je gejaagd voelen
- Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, maagpijn en spierpijn
- Slaapproblemen
